sábado, 4 de agosto de 2012

Fim de Semana de Cozinha e Jardim... e Paz!

Oi Gente..........
Beijo grande em vocês meus amigos queridos. 

Bom, vamos ao papo!  Essa semana pra mim foi bem atribulada, muitas coisas por fazer no trabalho... e ainda volta as aulas do filhote, ai o trânsito e a correria aumenta... mas graças a Deus deu tudo certinho! Só não consegui voltar a academia ainda essa semana... fiz só umas caminhadas, dei minhas corridinhas na orla sempre que possível, e a chuva essa semana não parou por aqui... então PRECISO voltar a academia e voltar a correr na esteira mesmo ( detesto ) mas é o jeito... Prefiro correr na orla e no calçadão, mas a chuva do inverno não tem deixado... 

Mas ao chegou meu final de semana, pra dar uma PAUSA no corre corre da vida, e fazer umas coisas que AMO... como grudar na família, namorar o maridão, LER, encontrar os amigos QUERIDOS, curtir o filhote e fazer outras coisas que há tempos estava precisando... como CUIDAR mais do meu JARDIM =)
Como meu prédio tá em obrar, a minha sacada tava um CAOS né... pedaços de pedras, e tijolos pra todo lado... mas tá chegando na reta final pra meu alívio, e agora já pude arrumar o jardim! =) 

Esse negócio parece que NÃO TEM FIM.... afff....kkkkkkk

Um sábado de curtição com filhote e minhas plantas queridas =)

Tá começando a tomar jeito, mas tem MUITO a fazer ainda... 

Aproveitei também o dia de total sossego, pra almoçar em casa na companhia da família, com as receitinhas de casa =) ... mesmo sem AMAR esse negócio de fazer comida e ficar na cozinha, eu faço meus pratos, desenrolo legal...kkkkkkkkkk =)
Vou postar aqui a receitinha pra vcs do Frango ao Molho Light. =)



Aprenda uma deliciosa receita de acompanhamento para o seu almoço, saiba como fazer um frango ao molho ligth, perfeito para ser usado no dia a dia por ser uma receita simples e rápida de ser feita, além de muito deliciosa e leve, sendo que uma porção contém menos de 150 calorias, então anote a receita:
INGREDIENTES:
100 g – Filé Peito de frango sem pele (101 calorias ou 28 pontos)
3 tomates grandes maduros (40 calorias ou 11 pontos)
3 dentes de alho grande (21 calorias ou 6 pontos)
1 pimentão grande (14 calorias ou 4 pontos)
1 colher de sopa de margarina qualy ou óleo de soja (70 calorias ou 19 pontos)
½ cebola (14 calorias ou 4 pontos)
2 colheres de sopa de vinagre branco (sem calorias)
1 colher de sopa de massa de tomate (14 calorias ou 4 pontos)
Condimentos:
Sal e pimenta do reino
Total de calorias do prato: 274 Calorias ou 76 Pontos
Rendimento: 2 porções
Total de calorias por porção: 137 Calorias ou 38 Pontos
Modo de preparo:
Bata o alho com 100 ml de água e vinagre com um mix ou liquidificador para apenas para picar o alho, não deixei virar uma pasta.
Pique o peito de frango em cubinhos e tempere com o molho e sal, deixe descansar de preferência por 1 hora ou mais.
Em uma frigideira derreta a margarina e refogue o frango sem o molho de alho com vinagre, conforme for secando vá acrescento aos poucos o molho até o frango ficar dourado.
Pique o tomate em cubinhos pequenos sem pele e jogue na frigideira, refogue um pouco, coloque água até cobrir parte do frango, acrescente a massa de tomate, tampe a frigideira e coloque em fogo baixo ou médio (dependendo do fogão).
 Corte o pimentão em tiras finas, coloque por cima do frango e deixe cozinhar um pouco.
Por ultimo acrescente um pouco de pimenta do reino a gosto e a ½ cebola cordada bem pequena (batida) ou em rodelas, mexa um pouco e leve a mesa.
Essa foi à primeira receita de baixa caloria e nutritiva da nossa série de receita Dieta na Rede. Este prato com arroz, feijão e uma salada é um refeição completa para o seu almoço e o melhor de tudo com poucas colorias e gordura.
Essa receitinha é do site: >>>Dieta na Rede<<< clique pra conhecer!
É isso gente....
Meu finde tá sendo de PAZ....tô nesse clima, de PAZ, de tranquilidade, curtindo o inverno, os dias mais nublados, a casa e as boas companhias... =) 
Fico por aqui.... Beijos e tudo de bom pra nós sempre.


A Paz!
Invadiu o meu coração
De repente me encheu de paz
Como se o vento de um tufão
Arrancasse meus pés do chão
Onde eu já não , Me enterro mais...

A Paz!
Fez o mar da revolução
Invadir meu destino
A Paz!


3 comentários:

  1. MARAVILHOSO O SEU BLOG,
    SANDRINHA...

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  2. Acho que você está se superando! E a cada dia fica mais bonita! Parabens pela felicidade!

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  3. diz pro filhote que ele tá muito lindo e com carinha de intelectual! um fofo! beijo

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