sexta-feira, 22 de junho de 2012

Chegou o São João \0/ ...Amo de Paixão




Oi Gente, tudo bem com vocês?

Então gente...chegou o São João, aqui no nordeste uma das festas mais esperadas do ano, além de carnaval né... como sou natural de CARUARU, interior, nossa eu AMO esse clima junino, as comidas, as festas, o clima e as roupas tudo........
Fico feliz da vida quando chega esse período e sei que vou viajar lá pra minha terrinha, meu interior amado, minha cidade pequena, linda e querida:)
Tô aqui aprontando as malas pra pegar a estrada... e ver mãe, pai, irmãos, amigos, e a família toda =)



Então, feliz da vida... desde ontem uma amiga minha muito querida lá do Rio está aqui, fui buscá-la no aeroporto, e desde então batemos pernas por Recife, pra que ela conheça um pouco da cidade e tal...mas nosso FOCO tá sendo viajar pra Caruaru e curtir o São João animada de lá;)


Esses dias me dei férias né... nada de academia e a dieta tá +ou- ....volto com tudo na segunda-feira... =)
até lá vamos tentar manter a vida em ritmo...kkkkkkk, se é que isso é possível....affffff

Até lá vai ser muita FESTA e comidas típicas...
Caruaru tá um agito só, dá uma olhada nisso:..........



FESTAS NO PÁTIO DO FORRÓ - CARUARU 2012=)

Aqui tem a programação completa das festas juninas de lá esse ano =)

Vou ficando por aqui e deixo a receita do BOLO DE FUBÁ LIGHT que é bem gostoso!



Na programação do mês de junho, não podemos esquecer as  festas juninas, mês que comemoramos os santos mais populares do Brasil. São festejados nas escolas, igrejas e clubes, tendo festas divertidas com quadrilha, música caipira, jogos, brincadeiras e muita comida saborosa.
Nas grandes cidades esse costume dos festejos e brincadeiras está quase extinta, ficando só a parte das comidas. Nessa época aparecem paçocas, pé de moleque, doces, como o de abóbora, arroz doce, pamonhacurau,canjica e as bebidas quentão, vinho quente. Tudo isso é muito calórico. Para você ter uma idéia no caso dos pratos a base de amendoim, só ele a cada 100g, possui 625 calorias.
Não há nada de errado degustar tudo isso, desde que seja com moderação. Temos aqui algumas sugestões para uma festa junina light. Para as receitas ficarem menos calóricas, quando temos que introduzir em algum prato, no caso o leite, devemos optar pelo desnatado, a manteiga pela margarina light, o açúcar pelos adoçantes que podem ir ao fogo.
Em vez de alimentos que contenham amendoim, de preferência aos de milho, escolhendo sempre o curau em vez da pamonha, mas se tiver vontade, consumir moderadamente, que dizer uma só e dançar muita quadrilha, ajuda no gasto calórico.
Receitas típicas das Festas juninas com menos calorias:
Bolo de Fubá Diet
Receita 1
Ingredientes
3/4 de xícara (chá) de fubá
1 xícara (chá) de farinha de trigo
5 colheres (chá) de fermento em pó
1 ovo batido
1 xícara (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de óleo
70 gotas de adoçante
1 colher (chá) de erva-doce
1 pitada de sal
Para polvilhar
1/4 de xícara (chá) de castanha de caju torrada
Modo de Preparo
Junte todos os ingredientes secos, acrescente os demais e misture bastante. Ponha em uma forma de pudim de 20 centímetros de diâmetro untada e coloque no forno aquecido a 220°C durante 20 minutos. Tire o bolo da forma e aguarde esfriar. Coloque a castanha de caju por cima e sirva.=)
BOAS FESTAS






quarta-feira, 20 de junho de 2012

Mudanças...



BOM DIA AMIGAS.
ENTÃO....EU TÔ COM UMA GRIPEZINHA QUE PEGUEI NO FINDE, HOJE COM O CORPO DOLORIDO E MOLE, E DOR DE CABEÇA... MAS VAI PASSAR, TÔ ME CUIDANDO!
E SINCERAMENTE MINHA VIDA TÁ UM AMONTOADO DE COISAS QUE ANDA ME ATRAPALHANDO UM POUCO, TIPO PENDÊNCIAS DE TRABALHO ( NEM TUDO É FEITO POR MIM ), FACULDADE, E COISAS DE CASA MESMO QUE PEDEM MINHA ATENÇÃO...
ENTÃO VOU TENTAR DAR UMA ORDEM NISSO, E PRIORIZAR ESSAS REORGANIZAÇÕES PRA ME SENTIR MAIS LEVE NESSE SENTIDO... TAMBÉM...
.
AFINAL TENHO FEITO TANTAS COISAS AO MESMO TEMPO, MUDANÇAS, ACONTECIMENTOS...MAS TUDO NUMA BOA HORA! TUDO MUITO VÁLIDO E ENRIQUECEDOR.
ANDO DE NOVO ME SENTINDO EM METAMORFOSE... A 1ª METAMORFOSE FOI FÍSICA, A 2ª TEM SIDO AINDA MAIS SIGNIFICATIVA, QUE É INTERIOR E NA ALMA, CORAÇÃO E CONSCIÊNCIA... =)
ESSAS FASES DE MUDANÇAS FAZEM MUITO BEM A VIDA, EU GOSTO DISSO!
GOSTO DA SENSAÇÃO DE REVIRAVOLTA EM COISAS QUE COMEÇAM A FICAR ESTAGNADAS, PARADAS, SEM GRAÇA E MOFADAS DENTRO DA GENTE...
ESTOU VIVENDO ISSO ATUALMENTE, COM MUITA ALEGRIA.
NOVAS M-U-D-A-N-Ç-A-S PESSOAIS.
=)
POR ISSO NÃO ESTRANHEM SE EU FICAR UM POUCO OFF LINE, UM POUCO AFASTADINHA DE ALGUM DOS GRUPOS, NÃO É POR FALTA DE ATENÇÃO, MUITO MENOS POR TER ESQUECIDO DE VCS, É SÓ UM MOMENTO DE NOVA ORDEM, DE ARRUMAÇÕES NA ROTINA E NA VIDA , OK=)
MAS CONTINUO FIRME NOS MEUS OBJETIVOS, PROPÓSITOS, TUDO...=)
VAMOS NOS FALANDO!!!
BEIJOS BEM GRANDES NO CORAÇÃO DE CADA UMA DE VOCÊS...
ADORO MUITO MINHAS AMIGAS.
=)
"Que tenhamos LUZ em nossos caminhos sempre"
Bjs.
BOM DIA.

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Vamos renovar o ânimo...que tô precisando!

Oi Gente!
Beijos em vocês! ... Como estamos?
Caraca... esse finde passado foi SUPER CORRIDO, com niver do filhote, visita da minha mamy na minha casa, e ainda outros eventos de amigos no finde... ai já viu...não consegui descansar nada esses dias, e a minha nova semana já começou puxada, com as provas da faculdade! UFA...
Não consegui treinar a semana passada, por conta dos afazeres de trabalho e facul, mas nessa semana tô tentando retomar o ritmo, e dar uma ênfase nos meus treinos de aeróbico, porque CORRER me faz um bem enorme ao corpo e a cabeça!


Mas é aquele sentimento típico da segunda-feira mesmo...de RECOMEÇAR... ainda esse finde estava conversando com minha amiga Ericka, e falávamos como as vezes a gente acaba perdendo um pouco o foco na dieta e nesse lado da atividade física, quando outras várias atividades e prioridades ocupam a vida, especialmente pra quem tem casa, marido, e filhotes pra tomar conta , né... fora o trabalho e os estudos. 
Mas não podemos desanimar, precisamos buscar aquela forcinha lá dentro do coração pra RECOMEÇAR com tudo hoje! \0/


Então desejo a cada um de vcs meus leitores queridos, desejo o mesmo que tô desejando pra mim essa semana: FORÇA, FOCO E FÉ! \0/
Pra gente não desanimar, nem desistir dos objetivos sejam eles quais forem... pessoais, profissionais, e até mesmo apenas na dieta e na mudança do corpo! 
vamos em frente!


Ok./
Vou estar meio OFF esses dias por conta das ocupações, mas assim que for possível retorno por aqui!
beijos.
Boa semana.




quarta-feira, 6 de junho de 2012

Semana Corrida...

Oi Gente, tudo bem com vocês?
Beijo em todos.

Então...essa semana pra mim tá sendo super corrida, é semana de provas na faculdade, e ainda é niver do meu filhote, então já sabe como é mãe coruja, né... tem de arrumar festinha pro pequeno :)
Ai vamos correr em dobro pra dar conta de tudo... pois meu trabalho e os demais afazeres não param!
Mas tô me saindo bem ...Ufa!... mas cansa viu! KkKK.
vamos em frente!

Bom gente, deixa eu contar de como anda as coisas....
Essa semana fiquei muito feliz quando a linda da Dany castro me enviou um link avisando que a minha estorinha estava postada lá no Blog dela =) nossa....super feliz, a Dany é uma querida, super incetivo a todas nós leitoras do Blog dela, e sempre tá lá dando uma força pra gente com os desafios que ela cria, e especialmente compartilhando estorias de pessoas que conseguiram vencer a balança ou ganhar uma nova vida por meio da mudança de hábitos. Quero mais uma vez agradecer a Dany e a todas as meninas que postaram comentários lá, e foram na minha página me dizer palavras de elogios e apoio! Super valeu!


Vou postar uma fotinha minha do Antes e Depois que pra mim é uma das que gosto pois mostra bem que é possível sim mudar o corpo com dieta e treino, sem uso de grandes artifícios, eu fiz apenas dieta e academia gente, faço há 3 anos seguidos, não parei mais... por isso a manutenção do peso tem se firmado, a parte mais difícil pra mim hoje é justo manter o peso! Pois se a gente relaxar na dieta e no treino a coisa pode voltar toda a ser como antes! ( Deus me livre!)

A barriga é meu xodó, e ao mesmo tempo meu drama, brigo pra secar!KKK



Então gente, muitas meninas me perguntaram se fiz plástica ou redução de estomago, essas coisas, vamos lá as respostas: :)
1) Não fiz redução de estomago menina, fiz apenas Reeducação Alimentar orientada pela minha nutri Dra. Carolina Raimundo e minha endocrino Dra. Idelsé C. Vasconcelos.

2) Também não fiz nenhum procedimento estético, nenhuma plástica nada ainda... mas tenho um desejo de fazer o peito sim....pois com o emagrecimento e a amamentação fiquei sim com o peito mais flácido, mas não é nada assim de chocar não , kkkkkkk, é só uma questão de vaidade mesmo.
Já a barriga foi tudo só com dieta e treino mesmo, creio que a genética ajuda, pois mesmo tendo engravidado e engordado depois 30kg, mas não tenho estrias quase nenhuma... então a corrida e os abdominais me ajudam a secar a barriguinha :)

3) vou postar pra vcs aqui um vídeo que fiz já faz algum tempo, até já postei no Blog antes, mas como tem bastante gente me perguntando coisas semelhantes vou postar novamente ok! 


 

Bom gente...é isso... eu tô mega na correria como falei, então tentei dar um retorno a todas as perguntas que vem chegando...espero que vcs curtam, e como a Dany castro falou se inspirem, pois todas nós temos mesmo esse poder dentro da gente, de conseguir vencer todos os desafios e obstáculos!
E fazer a vida ser do jeito que a gente deseja! =)
Deus sempre ajuda aqueles que lutam! :)






segunda-feira, 4 de junho de 2012

Tô no Blog da Dany Castro: " Queria ser a Betty Boop"

Oi Gente....
Tudo bem com vocês?
Nossa...essa semana tô numa correria total viu, é época de provas na facul, então já viu, fico sumida.....
Mas vim aqui correndo contar uma novidade pra vocês, pra que vcs possam ir lá ver ...
A linda da Dany Castro fez um post contando minha história lá no Blog dela, :)
Fiquei feliz e agradecida pelo carinho, me sinto horada de estar entre as histórias de sucesso que a Dany sempre divulga no blog!
Vou deixar o link aqui pra vocês verem... e aproveitem e acompanhem e entrem no clima do Desafio da betty + Smam que tá rolando lá! 

Beijos.

Antes e Depois da Sandra Falcão no Blog da Dany Castro