sexta-feira, 28 de junho de 2013

Livro da Semana: Uma Curva na Estrada - Nicholas Sparks


Oi gente,
Pois é confesso que ainda não tinha lido um livro do Nicholas Sparks, apenas visto filmes baseados em seus livros, que me encantaram, e por isso resolvi ler também.
Como ele tem muitas publicações resolvi escolher aleatóriamente e comecei por Uma Curva na Estrada...
Resultado? Virei mais um fã dele!

Livro: Uma Curva na Estrada
A
utor: Nicholas Sparks
Editora: Arqueiro
Paginas :303


O livro conta a história de Miles Ryan, subxerife de uma cidade do interior, que tinha uma vida estável, família perfeita. Mas uma tragédia mudou totalmente a sua vida, com a morte da sua mulher. Missy tinha sido seu primeiro amor e único, uma noite ela saiu para correr e não voltou mais. Uma tragédia. Anos se passaram e as investigações não comprovaram nada, e o que todos sabiam é que ela tinha sido atropelada e o culpado fugiu sem presta socorro. Com o passar do tempo Miles foi tentando retornar a vida normal.

Dois anos depois ele conhece Sarah, professora do seu filho Jonah, que começa a dar aulas particulares para ele, e quando percebe ela já se envolveu totalmente em tão pouco tempo, quando percebem já se entregaram totalmente a paixão. Mas o que eles não esperavam é que uma reviravolta fosse prejudicar o relacionamento e o futuro deles. Até ai, a história parecia só mais uma de romance, mas o que está por vir é que faz PRENDER nossa atenção no livro por completo, e só querer largar quando chegar ao final!



SPARKS tem um dom maravilhoso de transformar atividades corriqueiras do cotidiano, em algo profundo, denso e tão carregado de sentimento que essas coisas banais do parecem situações deveras especiais e que marcam a vida, não só a dos personagens, mas a nossa também! J

UMA CURVA NA ESTRADA não foi diferente. O autor conseguiu me tocar da mesma forma e mudou um pouquinho sua fórmula, quem está acostumado a julgá-lo por seus finais tristes, surpreendam-se, dessa vez a tragédia acontece logo no começo (claro que ele não ia deixar de colocar sua marca registrada), e o restante da história é de superação, de realização, de tocar a vida para frente. E especialmente de PERDÃO! O livro tem horas que parece um polícia, e não romance, de tão tenso que fica, e a gente louca pra saber o que acontecerá na próxima página...


Mais uma vez o Sparks transformou o clichê em uma belíssima história de amor...e perdão.
Acho que é muito relativo de cada leitor, mas sempre – ou quase sempre – já sabemos o que esperar do autor: um casal apaixonado, que tem de enfrentar inúmeras provações, traumas e medos para superar o amor. E é isso mesmo...sempre – ou como disse, quase sempre. Porém, acho que é justamente esse o diferencial do Sparks, pegar uma história ‘comum’ e dá um toque especial, seja de sentimentalismo, suspense, tensão...
 Eu adorei o livro! 
Sandra Falcão.

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Vamos Viajar? Pipa e Tibau do Sul - RN

Oi Gente,
Tudo bom?

Nesse post de hoje vou dar continuidade as recordações de viagem ao Rio Grande do Norte, dessa vez até TIBAU DO SUL e PIPA, a mais charmosa praia do RN, sem dúvida!
Já fomos várias vezes lá, e sempre descobrimos um canto novo, uma beleza diferente!

Você pode fazer essa viagem ESTICANDO um passeio de Bugue de Natal para PIPA, são só 90km em média, o passeio é quase todo feito pela praia, terminando em um dos cenários mais belos do litoral potiguar. A viagem vale a pena também pelo charme e pelo astral da vila de pescadores, repleta de bares, restaurantes, lojas e  pousadas, além de gente jovem e bonita vinda dos mais diversos cantos do mundo.

Como nós tinhamos Jeep, escolhemos nossa viagem de aventura! =) 

Chegando em Pipa fomos para o "Chapadão" no alto das falésias, lá de cima se tem uma vista simplesmente deslumbrante!!!! Que belo!  Deus nos mostrando a criação!
Você vê o mar com uma coloração linda , a perder de vista.


Vista do alto das Falésias - chegada de Pipa.

Entre as prais que visitei, lembro bem da PRAIA DO MADEIRO e PRAIA DA BOIA,  todas as praias de lá tem falésias, então prepare as canelas pra subir e descer muitas escadarias... =) como essas...

Escadarias de acesso as praias


Uma das minhas preferidas foi a Praia do Madeiro, com o mar agitado, golfinhos nadando entre os banhistas, surfistas e tranqüilidade. O acesso é feito pelo Mirante do Jegue. Não chamaria necessariamente de Mirante pois há uma densa vegetação na falésia da praia. Pouco se vê lá de cima. Na verdade, todas as praias de Pipa têm falésias. É uma característica do local. 

A escada que leva à praia é enorme e cai direto na Barraca do Jegue. A espreguiçadeira com barraca sai por 7,50 por pessoa (os barraqueiros cobram em quase todas as praias). Há outras barracas, mas essa é a mais central. 

No fim tudo que se quer é um SUCO GELADO pra matar o calor!


O vento é constante, o mar é forte e com sorte, da areia, vê-se golfinhos brincando entre as ondas. Cuidado com o mar pois não há salva-vidas nas praias. O salvamento (quando necessário) é feito por surfistas e barraqueiros. 
Para quem gosta de exercício, O Madeiro tem uma enorme extensão de areia, boa para uma caminhada. Tem também aluguel de caiaque, stand e aulas de surfe. Meia hora custa R$ 30. 

Praia do Madeiro tem SURF e mar agitado!


Outro passeio inperdível é o de BARCO , Escunas e lanchas partem da Praia da Pipa em direção à do Mardeiro para uma missão fácil por aqui: observar golfinhos 

Os Golfinhos acompanham o barco =) LINDOS 

Não repara, tenho barriga sim =) ASSUMIDA! risos...
Mas NÃO perco a foto e o passeio por nada! SER FELIZ é melhor! =)

Minha opção de hospedagem foi a LINDA e charmosa POUSADA MAGIA DA TERRA,  <<< clique aqui para ver mais, ... que tem um jeitinho bem aconchegante, sem muito agito, mas perto de tudo... linda, com café da manhã delicioso! Sem falar no charme do quarto =) amei...

Café da Pousada Magia da Terra

Nosso canto =)

Rua Principal - Pipa.

Não se pode deixar de falar da FAMOSA NOITE de Pipa, é muita gente bonita, muita badalação, muita música... pra quem curte a balada nada como uma noitada por lá... ( como eu sou um bicho do DIA, aproveito mais as praias e passeios... noite pra mim lá acaba cedo...kkkk, não viro a madrugada)

Tibau é calma e tranquila...
Não deixe de conhecer! 

Tibau do Sul é um lugar onde a natureza, a paz e a tranqüilidade reinam em perfeita harmonia. Aqui a natureza exuberante garante dias de paz ao visitante e também o sustento da pequena comunidade que aqui vive. A cidade antecipa a beleza da Praia de Pipa, mas é muito diferente de seu bairro tão famoso e agitado.

Conheça mais de Tibau <<<< Clique aqui!

Bom sem dúvida que Tibau tem muito o que se ver...entre os artesanatos e praias tranquilas... 

Mais informações encontre aqui:

Beijos. e BOA VIAGEM....
Sandra Falcão.

Vamos Viajar? Natal, Rio Grande do Norte...

Oi Gente Linda!
Beijos em vocês.
Hoje estou relembrando com muita alegria uma das viagens que fiz, essa é bem legal, para fazer com a família, as crianças adoram, ou em casal, ou com uma turma de amigos... NATAL no Rio Grande do Norte é LINDA e vale a visita! Vou deixar minhas dicas pra vocês.
E você, já foi à Natal?


Bom já começo com as dicas de Hospedagem, falo apenas dos hoteis que conheço, onde já fiquei, não tenho maiores informações de outras opções, mas sei que existem MUITOS BONS HOTEIS em Natal, antes de fechar qualquer coisa faça uma BOA PESQUISA antes! ;)
Ficamos a primeira vez no Sol Nascente Hotel , <<<<<clique aqui, bem localizado na beira mar de Ponta Negra.  E outra vez na Pousada Italia Natal. -
Descobri pesquisando que um dos GRANDES hoteis de Natal, que já foi até cartão postal da cidade foi desativado, ( já nos hospedamos lá no passado, muitos anos atrás ) era o antigo Hotel Reis Magos na Praia do Meio... Hotel_Internacional_dos_Reis_Magos =( 

Passeio de Bugue em Genipabu

Natal é uma cidade LINDA, bem estruturada, preparada para o turismo, de Avenidas largas , iluminadas e bem sinalisadas, mas as EMOÇÕES e o MELHOR ao meu ver, em Natal estão nas suas praias... 
Os grandes atrativos são as DUNAS que, aliadas aos bugues, fazem de Genipabu um verdadeiro parque de diversões no meio do nada. Os passeios podem ser "com ou sem emoção", o que significa mais velocidade e manobras radicais pela dunas móveis e fixas, vez por outra abençoadas com lagoas de águas doce. 
LINDO DEMAIS!

Do topo do monte de areia é possível apreciar a Lagoa de Genipabu e também fazer passeios na corcova de dromedários, que deixa o clima engraçado, parece que a gente tá no DESERTO...
 O percurso termina na praia de Genipabu - apesar de tranquila e protegida por uma coluna de recifes, não é tão bonita em função das águas turvas. Mas aproveite para fazer uma parada no Bar 21, certamente um dos mais fotografados do mundo pela perfeição do cenário: ele fica aos pés da duna, ao lado de um coqueiro retorcido pelo vento.


Eu no altos das Dunas e lá em baixo tem o Bar 21.


Passeios de Dromedários

Lagoa de Genipabu

Lindo, o Bar 21 no pé da duna...

Praia de Muriú...

A praia tem duas partes distintas. A  central, com calçadão e restaurantes; e a faixa mais à esquerda, com coqueiros e casas de veraneio. Na areia ficam tanto os barcos de pesca de lagosta como os que fazem passeios para os PARRACHOS, a um quilômetro da costa. ( Vale a pena esse passeio para mergulhar nos recifes)
A praia é a continuação do passeio pelas dunas de Genipabu, levando à lagoa de Pitangui para a prática do aerobunda e à de Jacumã para o esquibunda. ( Eu não me aventurei no esquibunda NÃO, tive medo de pagar o MICO de sair rolando duna a baixo kkkkk)


Morro do Careca e Praia de Ponta Negra.

A mais badalada praia de Natal tem barracas animadas no calçadão e um mar que reúne banhistas e surfistas. Ponto de encontro de várias tribos, é freqüentada por nativos e visitantes. Ponta Negra tem como marca registrada o Morro do Careca, uma duna de 120 metros de altura e cercada por vegetação, com acesso fechado.

Forte dos Reis Magos.

Outro lugar massa de visitar:  A Fortaleza da Barra do Rio Grande, mais conhecida por  "Forte dos Reis Magos" ou Fortaleza dos Reis Magos, foi o marco inicial da cidade — fundada em 25 de Dezembro de 1599 —, no lado direito da barra do Potengi (hoje próximo à Ponte Newton Navarro, que também é LINDA). Recebeu esse nome em função da data de início da sua construção, 6 de janeiro de 1598, Dia de Reis, pelo calendário católico.
(84) 3202-9006
Horário de visitação
Diariamente - 8:00 - 16:30h
taxa R$ 3,00 (inteira)
1,50 ( estudante)
O Centro de Turismo de Natal =) 

Quando fui lá, faz tempoooooo, era amarelo, hoje se não me engano está pintado de rosa salmon, mas continua com a mesma estrutura para o turista.  É o antigo prédio da cadeia publica de Natal, restaurado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, o centro de Turismo, com várias lojinhas de artesanato, lanchonetes e restaurante. Acontece também no Centro de Turismo, o "Forró com o Turista", todas as quintas-feiras, a partir das 22 horas, com apresentação de sanfoneiros, emboladeiros e o famoso forró pé-de-serra.
(84) 3211-6149
Horário de Visitação
Segunda a sábado - 8:00 - 19:00h
Domingo e feriados - 8:00 - 18:00h
Mas Natal TEM MUITA MAIS O QUE SE VER... difícil é conseguir ESCOLHER pra onde ir... por isso VÁ COM TEMPO, porque as opções são muitas =)
O Maior Cajueiro do Mundo...

Ele tem 8.500 metros quadrados de copa, num emaranhado de galhos e cipós, o cajueiro está registrado no Guinness Book como o maior do mundo. Na época da safra, de setembro a dezembro, os visitantes podem saborear a fruta enquanto dão voltas pela árvore. ( Não desmerecendo a atração, mas eu não vi muita graça, eu preferi mesmo as praias! ) 

Mas ainda tem MUITO mais... alguns passeios nós não fizemos, mas tem: MARACAJAÚ no litoral Norte para mergulhar; BARRA DE TABATINGA onde tem o Parque dos Tubarões; e as PISCINAS NATURAIS DE PIRANGI DO SUL

E você ainda pode obter mais INFORMAÇÕES de como conhecer melhor NATAL por meio dos sites:
Natal Vans - Turismo Natal - e mais Portal Natal

Bom e ainda tem a opção de ESTICAR os passeios até PIPA e TIBAU DO SUL ali pertinho... mas essas dicas vou postar pra vocês no outro post! Ok...
BOA VIAGEM.......
beijos.
Sandra Falcão.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Quarta: Crônica do dia... O Brasil Acordou!?

Fala Gente...
Sempre estou por aqui compartilhando com vocês diariamente parte da minha rotina de treinos, a dieta, e outros gostos, como a paixão pelos livros e a leitura, os looks de moda, viagens, e outros assuntos... e nas quartas sempre tem as crônicas, sejam escritas por mim ou textos de autores que admiro e compartilho com vocês.

Essa semana em especial estamos vivendo um momento HISTÓRICO em nossa país sem dúvida, e eu não poderia deixar passar sem comentar o assunto.
Afinal nosso país parece estar despertando de um longo período de adormecimento, de demência, e espero em Deus que essa onda de manifestações pacíficas não acabem num próximo final de semana por conta de alguma novidade da Copa ou coisa parecida, e que nada disso venha a virar pizza como é costume por aqui.
Mas algo me diz que agora parece ser diferente!
As manifestações se espalham por todos os cantos, pela internet, mas as pessoas saíram de trás de suas mesas e cadeiras e FORAM PRA RUA, dar seu grito de BASTA, de protesto contra tanto desmandos e atos de corrupção sem punição.
Tudo parece ter começado com o tal aumento dos  R$ 0,20 centavos? Nãooooo...não é só isso, não foi por isso...essa foi a GOTA D’ÁGUA... dentro de um copo que já vinham cheio!
As manifestações começaram em 2012, pelo MOVIMENTO PASSE LIVRE, ainda em Natal no Rio Grande do Norte, e aos poucos foi ganhando corpo, até EXPLODIR em manifestos essa semana... como dizem alguns jornais internacionais: “ O Brasil explodiu”!

Sim, veio a explodir de tanta indignação por tanta corrupção, tanta roubalheira do dinheiro publico, tem muita gente ( políticos ) nesse momento com o rabinho no meio das pernas, com medo, igual a cachorro acuado, porque estão percebendo que a população de alguma forma ACORDOU!
Não parece querer calar-se facilmente. Não são só os vinte centavos, os acordos de baixar tarifas que vão fazer esse povo aquietar-se! Não é possível! Já que levantaram a cabeça agora lutem até o fim!

É absurdo que nosso  país seja visto ai fora como “país do futebol, das mulheres  e do sexo fácil, do carnaval e SÓ!”... Nós somos MUITO MAIS QUE ISSO...e o mundo precisa saber!
É nojento o nosso poder publico, o nosso governo onde TANTOS CONDENADOS por crime de corrupção estão lá dentro ativos, isso é PODRE!  Onde a lei só é cumprida para os pobre e fracos, onde os ricos e influentes não são penalizados pelos atos errados.

É triste ver que no nosso país tão carente de TUDO, milhões foram investidos nos estádios apenas, em melhorias de “ faixada” para GRINGO ver... isso não nos leva a lugar nenhum, a educação, os transportes e a saúde publicas continuam precárias, decadentes...
É ISSO QUE O POVO REINVIDICA... não são por R$ 0,20.... são melhorias em todos os estados, é por RESPEITO ao nosso dinheiro, ao que pagamos de impostos e juros abusivos, e não vemos retorno. É um GRITO pela educação, por professores VALORIZADOS, por salários dignos e justos. Pelo fim de tanta roubalheira, safadeza e corrupção no nosso congresso nacional!
É por parlamentares mais próximos ao povo, menos ignorantes, menos preconceituosos.
Gente louca e desequilibrada como Marco Feliciano ENVERGONHA a nossa política, bem como os corruptos e ladrões que estão lá dentro impunes.

Hoje vismos a notícia ABUSRDA da aprovação do Projeto de lei CURA GAY aprovada por eles? Onde estamos? Quem esses caras pensam que são? O PRÓPRIO DEUS? Para julgar as pessoas assim? O Feliciano, se acha perfeito, e o próprio Deus no dia do Juízo, né?
Me poupe Feliciano, de sua ignorância e homofobia, me poupe de seu preconceito absurdo!



Não sou homosexual, sou uma mulher comum como tantas outras, mãe, esposa, filha, tenho uma família tradicional, MAS SOU CONTRA esse tipo de preconceito ignorante!

Enfim, desejo de coração que nosso país realmente passe por uma RENOVAÇÃO, uma REFORMA POLÍTICA, não apenas uma ONDA de manifestos, e que essa VOZ NÃO SE CALE.

Para quem quiser conhecer mais deixo o link: Protestos_no_Brasil_em_2013  
 

Brasília.

Cenas dos manifestos do dia 17 de Junho de 2013!
DATA HISTÓRICA para nosso país!
Queiram eles ou não!
Rio de Janeiro.

Tô contigo Brasil!
Sandra Falcão.

quarta-feira, 12 de junho de 2013

Crônica do Dia: Namorar, todo dia é dia...


FELIZ DIA DOS NAMORADOS! 




Ah... acordei com aquele clima de chuva lá fora, já é quase inverno... friozinho, do lado, meu amor! 
Hoje é um dia especial, ah...vai, tudo bem eu sei que são datas comemorativas, com fins meio comerciais, mas e daí? Não ligo pra isso, ligo para o bem maior, o bem estar de acordar ao lado de quem se ama diariamente.
Namorar...faz bem a alma, ao coração, ao corpo e a quem estiver por perto... quem namora, esquece do mundo lá fora, perde a hora, perde o rumo, se abraça e fica...
Namorar é algo que está no intimo da gente, não adianta fazer cena, presentes caros, fotos posadas, porque sentimento tem que ser real e verdadeiro para que dure...
Namorar não são só aqueles primeiros meses do relacionamento, que o povo fala por ai que com o passar do tempo a paixão morre, que relação longa não funciona... ( eu não creio nisso) Relações dão certo para quem faz por onde!
Para os que dão a sorte, de como eu, encontrar o amor CERTO e não ficam pelo caminho procurando o amor perfeito...
Namorar é sempre possível a qualquer tempo e idade, porque é o AMOR que move tudo, e para os que são cúmplices as coisas fluem...
As dificuldades vem, as brigas, o ciúme, as crises, as lagrimas também... porém, depois que isso passa, a cabeça a calma, ai se descobre É VOCÊ que vai viver do meu lado até envelhecer...
Porque quem ama, ama os defeitos, supera as barreiras, as dificuldades, ama muito mais o que há de bom, e isso vira cumplicidade, não fica só na amizade, a paixão se transforma e novas formas de amar surgem, ama-se com olhos, coração, corpos, e sensações, com mãos, com carinho, com escrita, com denginho...
Ama-se na cama, no quarto, na sala, na cozinha, ama-se ao preparar o café da manhã o jantar... ama-se ao abrir a porta da sala, por esperar...
Ama-se ao deixar o outro dormir até mais tarde porque hoje pode... olhar ele dormir e sorrir por saber que a pessoa amada está ali ao lado, deitada, querida, protegida.
Ama-se ao ter filhos, aos construir família, ao fazer planos, as viajar, ao trabalhar juntos, ao realizar sonhos, ao superar barreiras e problemas.
Ama-se porque AMAR é o melhor que há!
HOJE ESTOU APAIXONADA pelo meu amor!
=)
 

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Livro da Semana: A Culpa é da Mãe - Elizabeth Monteiro.

Oi Gente!
Esse livro eu ganhei essa semana do maridão, e amei de paixão, é um livro de linguagem leve, gostosa, porém trata de assunto atual e presente na vida de quase todas as mães que conheço, a tal da culpa... aquele sentimento besta que faz a gente se sentir "errada" mesmo fazendo todo o melhor pelo filho!

LIVRO: A CULPA É DA MÃE
AUTORA: ELIZABETH MONTEIRO
EDITORA: SUMMUS - 279 PÁGINAS.

Neste livro emocionante e catárquico, a psicoterapeuta Elizabeth Monteiro relata suas experiências – muitas vezes desastradas – como mãe de quatro filhos. Partindo das relações familiares na época de sua avó e passando pela própria infância, ela mostra que as mães, independentemente da geração, erram. Mas não devem se sentir culpadas por isso.

"Aprenda a lidar com as suas limitações e com todos os seus sentimentos ambiguos para não se sentir fracassada e monstruosa. Nem sempre os sonhos que temos são realizáveis com os nossos filhos. Muitas vezes família significa confusão e trabalho. Você escolhe algo que pensa ser bom e se arrepende profundamente. Pelo simples fato de você não ser onipotente, cada filho ser de um jeito e, hoje em dia, infelizmente, as crianças estarem totalmente urbanizadas."
Livro: A Culpa é da Mãe.

Aproveitando um tempo perdido na sala de espera para ler meu livro!


O livro é dividido três partes, a 1ª ela relata as experiências da avó materna, 2ª parte as experiências da mãe dela, e a 3ª e mais longa parte, as suas próprias experiências como mãe, onde a psicologa dá seu enfoque e visão terapeutica e profissional sobre cada situação comum a muitas mães.  Coisas do dia a dia, conflitos, birras, emoções, família, limites... 

"As mães exercem uma influência imensa sobre as suas filhas. Tanto positiva quanto negativamente. Todas nos vemos repetindo palavras ou atitudes de nossas mães. A minha dizia: "Querer é poder". Mas o mais importante é que sempre que eu queria, nem sempre conseguia acertar e não fracassar. Isso me deixava triste e frustrada: constatar que nem sempre bastava o querer, para poder. E então, ela me dizia sorrindo: " Ah... Não tem importância!... Deixa isso pra lá!... Foram-se os anéis mas ficam os dedos!"..." 
E assim eu me sentia compreendida, consolada e amparada."
Doce leitura!
Beijos , Sandra Falcão.


quarta-feira, 5 de junho de 2013

Crônica do Dia: Bateu Saudades...



Hoje acordei daquele jeito... não, não foi de TPM, foi MOLECA =)
Rindo de besteira, e achando graça da vida, feliz por nada como diria Martha Medeiros, mas pensando bem, sei bem os motivos que movem minha felicidade! E isso é bom... ajuda a parar e olhar em volta e ser GRATA a DEUS por tudo o que Ele tem feito em minha vida...
Em nossas vidas...
Acordei hoje com a alegria saltando do coração, feliz pelo sétimo aniversário do meu filhote, esse pequeno companheirinho de tantas horas, vida que transformou a minha vida, a vida do pai, a vida de quem vivi ao redor dele.
Moleque esperto, serelepe, criativo, que dá nó em pingo d’água e as vezes cansa a paciência da gente, que pula na cama dos pais, que tem preguiça de acordar, que assim como nós ama viajar. Curioso por natureza, inteligente, sagaz, teimoso como ele só, que adora as conversas e estórias contadas pela avó, que não come direito pra desespero da mãe, mas que não lhe falta fome nunca... Criança é uma alegria em casa, na escola, na rua, na vizinhança, na vida!
E ai de nós se não fosse assim... o mundo seria um lugar muito chato sem esses pequenos sorrisos, essas mãos arteiras.
Esses olhos que brilham ao descobrir um novo caminho, ao receber o brinquedo desejado... olhos que também prestam atenção em tudo, que percebem as diversidades, as diferenças cruéis da vida e já questiona e quer fazer algo para mudar o que não gosta.
Hoje acordei moleca junto com ele, com desejo de bolo, doce, e guaraná... de parabéns pra você...e como ele mesmo disse, “queria viajar”... =)
Moleque esperto, já sabe o que a vida tem de melhor, e quer mais é aproveitar!
Deu saudades de nossas aventuras, viagens, do dia de sua chegada, de sua primeira trela, dos primeiros passos, das primeiras palavras, e sem dúvida das primeiras AVENTURAS junto com os pais.
Desde  1 ano e 8 meses, pegando as estradas da Bahia... os acampamentos em Trancoso, Arraial d’Ajuda... as descobertas =) e daí pra frente só vieram novas aventuras...
Acordei  saudosa, mas aquela saudade gostosa, boa que a gente carrega no coração, tudo de bom...
Tocantins, Deserto do Jalapão........
E você meu pequeno pra sempre juntinho da gente, dentro do coração!







Tudo pode ser, se quiser será
O sonho sempre vem pra quem sonhar
Tudo pode ser, só basta acreditar
Tudo que tiver que ser, será
Tudo que eu fizer
Eu vou tentar melhor do que já fiz
Esteja o meu destino onde estiver
Eu vou buscar a sorte e ser feliz
Tudo que eu quiser
O cara lá de cima vai me dar
Me dar toda coragem que puder
Que não me falte forças pra lutar
Vamos com você
Nós somos invencíveis, pode crer
Todos somos um
E juntos não existe mal nenhum
Vamos com você
Nós somos invencíveis, pode crer
O sonho está no ar
O amor me faz cantar
Lua de cristal
Que me faz sonhar
Faz de mim estrela
Que eu já sei brilhar
Lua de cristal
Nova de paixão
Faz da minha vida
Cheia de emoção
Tudo que eu fizer
Eu vou tentar melhor do que já fiz
Esteja o meu destino onde estiver
Eu vou buscar a sorte e ser feliz
Tudo que eu quiser
O cara lá de cima vai me dar
Me dar toda coragem que puder
Que não me falte forças pra lutar
Vamos com você
Nós somos invencíveis, pode crer
Todos somos um
E juntos não existe mal nenhum
Vamos com você
Nós somos invencíveis, pode crer
O sonho está no ar
O amor me faz cantar
Lua de cristal
Que me faz sonhar
Faz de mim estrela
Que eu já sei brilhar
Lua de cristal
Nova de paixão
Faz da minha vida
Cheia de emoção

terça-feira, 4 de junho de 2013

Resultado do Sorteio!!!!!!!!!!

OI GENTEeeeeeeeeeeeeeee !
Ufa finalmente vim dar o resultado do SORTEIO garotas!
=)

Desculpem a demora, mas deu TUDO CERTO.
Ai em baixo estão as fotinhas da listagem das participantes! Foram 85 pessoas no total, e entre elas DOIS MENINOS , obrigada meninos pela participação! Com certeza de algum deles fosse o contemplado, ia ter alguma namorada, esposa, ou amiga feliz hoje! =)
Agradeço SEMPRE o carinho de vcs TODOS aqui no Blog, das meninas e meninos, são sempre muito bem vindos!

Então vamos lá:

1ª SORTEADA foi a: Mônica Aparecida Pedro, de São Paulo! Como confirma ai a baixo na lista e na foto do Random, esse número é escolhido aleatóriamente pelo programa ok =)


Olha a sortuda ai!!! =)
PARABÉNS!   

A Mônikinha, levou a SAIA LINDA da BIQUINI BRAZIL 

Foto Ilustrativa! - ( as estampas podem variar ).







E a nossa 2ª SORTUDA foi a linda da Juliana Ferreira! De Aracajú!

PARABÉNS Ju!!!! 



A Juliana levou o TOP FRANJADO, da Biquini Brazil amarelo lindo!

Meninas, PARABÉNS as duas sortudas! =)
Fiquei feliz que tenham sido leitoras assiduas do blog =) mas agradeço MUITO  a TODOS VCS que participaram do nosso 1º Sorteio!!! =)
Aguardem que esse mês tem mais!
Beijos grandes.
Sandra Falcão.
Biquini Brazil.

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Segunda-feira: Dia de dieta - Dieta Gracie...



Oi Gente Linda, BOM DIA.
Boa Segunda-feira! Vamos começar bem a semana, com uma dica de LIVRO que vi na entrevista do programa Marília Gabriela Entrevista, do GNT, com o Rorion Gracie:
Gnt - Entrevista Videos <<<< clique aqui para assistir!
Fiquei louca de vontade de comprar o livro dele, e conhecer mais da dieta tão bem sucedida.


Autor: Rorion Gracie
Editora: Benvirá
Categoria: Medicina / Nutrição.

Dieta Gracie

COMO MESTRE CARLOS DESENVOLVEU A DIETA GRACIE, MÉTODO ALIMENTAR QUE FAZ SUCESSO MUITAS DÉCADAS APÓS SUA CRIAÇÃO

O ano era 1996, o mês setembro e na página 8 da edição número 2 de GRACIE Magazine, Carlos Gracie Jr. começava um artigo da seguinte maneira. “Hoje em dia muito tem se falado sobre dietas. Existem as mais diversas possíveis, algumas receitadas para combater doenças, obesidade e até para melhorar o rendimento do organismo em atividades físicas”.
Muitos anos depois, o panorama não é muito diferente, e os habitantes do planeta parecem cada vez mais conscientes sobre aquilo que põem para dentro do seu corpo. Só que nem sempre foi assim.
Foi depois de sofrer com fortes enxaquecas – capazes de o deixar trancado no quarto por horas –, pleuras e até mesmo gota que grande mestre Carlos Gracie se deu conta de que algo tinha de mudar. Nas palavras do filósofo Hipócrates estava a primeira dica: “Faça da alimentação o seu remédio”.
Com fome de conhecimento, Carlos passou a ler cada vez mais sobre o assunto e durante anos a fio foi compilando todo o aprendizado para desenvolver aquela que seria consagrada como a Dieta Gracie. Os problemas de saúde ficaram para trás e o outrora jovem debilitado tornou-se um homem atlético.
O próximo passo então era comprovar a eficiência do método, e para isso, ninguém melhor do que a própria prole para testar as descobertas. Carlos Gracie incutiu nos filhos, sobrinhos e netos a necessidade de escutar o corpo e a ele oferecer alimentos que sirvam somente para seu benefício.
Aos poucos, o biótipo da família foi sendo alterado e os descendentes do Mestre cresciam cada vez mais do que os seus 1,60m e 63kg. De fato, conforme Carlinhos Gracie, “A alimentação saudável modificou uma família inteira”.
Mas afinal, do que se trata a Dieta Gracie? Ela consiste em não envenenar o corpo, não deixá-lo doente e estabelecer uma combinação adequada dos alimentos. O objetivo principal é manter o pH das refeições o mais neutro possível, equilibrando as substâncias através da combinação certa.
A combinação idealizada por grande mestre Carlos é global e supre os problemas de todos. Trata-se, principalmente, de não misturar: cereais entre si, gordura com açúcar, e alimentos ácidos com nenhum outro tipo. Fazer refeições com intervalos de, no mínimo, quatro horas, voltando a se alimentar somente quando o estômago estiver vazio.
Mas isso não é tudo. Além da preocupação com os alimentos sólidos, o Gracie procurava uma complementação à base de chás, usando assim aquilo que é oferecido pela natureza para curar os males do homem. “Nosso corpo é uma máquina cujo óleo é o sangue. Se o sangue estiver puro a máquina trabalha bem”, diz Carlos Gracie Jr. “O objetivo de meu pai era manter os lutadores da família bem, ou seja, livres de qualquer doença que por ventura pudessem surgir e inviabilizar um possível combate”.
A inclusão das frutas como parte fundamental da alimentação também pode ser creditada ao grande mestre. “Cerca de 30 anos atrás as pessoas entravam na minha casa e viam aquela dispensa cheia de frutas e verduras. Todos achavam estranho, pois para a cultura da época fruta não passava de sobremesa, enquanto que para nossa família correspondia a 50% do regime nutricional”.
Pai de 21 filhos e avô de mais de 50 netos, o patriarca dos Gracie teve, curiosamente, no irmão Helio a melhor defesa de sua tese. Adepto ferrenho da Dieta, grande mestre Helio sempre esbanjou saúde. “Quando ninguém falava em nutrição meu pai percebeu a validade de cortar a carne vermelha antes das lutas de tio Helio”, lembra Reila Gracie.
A comprovação de que ele estava certo não demorou a acontecer: em 1955, Helio lutou com Waldemar Santana durante 3h40m ininterruptamente. Vale lembrar que em 1955, Helio Gracie já estava com 42 anos, enquanto Waldemar não havia completado 24.
Resumir, portanto, a ciência de grande mestre Carlos a uma simples dieta é diminuir muito sua obra.
“Ele antecipou várias das hoje tão propagadas descobertas científicas, como o papel benéfico do caroteno, substância encontrada no mamão e na cenoura, o conceito de radicais livres e a medicina ortomolecular. Isso sem falar de seu pioneirismo em relação ao hábito de tomar açaí, suco de melancia, água de coco e vitaminas batidas”, diz Reila. Carlinhos completa: “Todos devem dosar o trabalho com alimentação. Nós despertávamos isso em nossos alunos e estes influenciavam outras pessoas. Daí o aparecimento de restaurantes naturais, casas de suco e toda uma onda de alimentação natural provocada por nós. Vejo o meu pai como grande precursor da alimentação natural aqui no Brasil”, afirma Carlinhos.
Quem quiser comprovar tais teses basta seguir a Dieta Gracie, mostrada nas tabelas abaixo:

Fonte: graciemag